tehtävä 4. Työhyvinvointi

Tehtävä 4.Työhyvinvointi

Muokatkaa ammattiosaajan työkyvyn kymppiympyrä TYÖYHTEISÖÖN SOVELTUVAKSI. Hyödyntäkää opintojenne työhyvinvointiin liittyviä opintojanne sekä nettisivustoja aiheeseen .

Avatkaa ympyrän osatekijät käytännön toiminnaksi ja  keinoiksi työhyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä kehittämiseen. Tehtävä rakentuu niin omasta työhyvinvoinnista kuin työyhteisön työhyvinvoinnista.

Työhyvinvoinnin tehtävän rakentaminen alkaa ennen top-jaksoa ja jatkuu läpi koko top-jakson. Muistakaa peilata blogissa omia kokemuksia työhyvinvoinnista. Pohdi omaa jaksamista, voimaannuttavia tekijöitä niin vapaalla kuin työssäoppimisjaksolla. 
Linkistä löytyy kuvio.

AMMATILLINEN OSAAMINEN

fyysinen jaksaminen työssä: Töissä jaksaa hyvin jos on syönyt hyvin ja terveellisesti, liikkunut hyvin ja nukkunut riittävästi ja levännyt.

Henkinen jaksaminen työssä: Osata unohtaa työasiat kun työpäivä päättyy.

Työturvallisuus: Ei vaaranna työssä mitenkään toisia tai itseään. Varmistaa kaiken takaisin samoille paikoille.

Ergonomia: Valita oikean laiset työasennot ja nostaa esim sängyn korkeammalle yms.

KEHO TYÖKALUNA

Muut elämäntavat: Tehdä jotain kavereiden ja läheisten kanssa esim. yhteinen päivä yhteistä tekemistä. 

Liikunta ja lihashuolto: Käydä esim kävelyllä ja venytellä.

Riittävä uni ja lepo: Nukkua tarpeeksi 8h

Terveellinen ravinto: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti säännölisin väliajoin. Oikeanlaiset ateriamallit huomioon ottaen.

YHTEISTYÖTAIDOT JA PELISÄÄNNÖT

Harratsuneisuus ja yhteistyötaidot: Kaikkien mielipidettä kunnioitetaan ja kaikille samanlaiset säännöt työpaikalla.

Pelisäännöt: Samat säännöt ja kaikkia kunnoitetaan. Kaikki on saman arvoisia.