Tehtävä 4.Työhyvinvointi
Muokatkaa ammattiosaajan työkyvyn kymppiympyrä TYÖYHTEISÖÖN SOVELTUVAKSI. Hyödyntäkää opintojenne työhyvinvointiin liittyviä opintojanne sekä nettisivustoja aiheeseen .
Avatkaa ympyrän osatekijät käytännön toiminnaksi ja keinoiksi työhyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä kehittämiseen. Tehtävä rakentuu niin omasta työhyvinvoinnista kuin työyhteisön työhyvinvoinnista.
Työhyvinvoinnin tehtävän rakentaminen alkaa ennen top-jaksoa ja jatkuu läpi koko top-jakson. Muistakaa peilata blogissa omia kokemuksia työhyvinvoinnista. Pohdi omaa jaksamista, voimaannuttavia tekijöitä niin vapaalla kuin työssäoppimisjaksolla.
Linkistä löytyy kuvio.
Linkistä löytyy kuvio.
AMMATILLINEN OSAAMINEN
fyysinen jaksaminen työssä: Töissä jaksaa hyvin jos on syönyt hyvin ja terveellisesti, liikkunut hyvin ja nukkunut riittävästi ja levännyt.
Henkinen jaksaminen työssä: Osata unohtaa työasiat kun työpäivä päättyy.
Työturvallisuus: Ei vaaranna työssä mitenkään toisia tai itseään. Varmistaa kaiken takaisin samoille paikoille.
Ergonomia: Valita oikean laiset työasennot ja nostaa esim sängyn korkeammalle yms.
KEHO TYÖKALUNA
Muut elämäntavat: Tehdä jotain kavereiden ja läheisten kanssa esim. yhteinen päivä yhteistä tekemistä.
Liikunta ja lihashuolto: Käydä esim kävelyllä ja venytellä.
Riittävä uni ja lepo: Nukkua tarpeeksi 8h
Terveellinen ravinto: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti säännölisin väliajoin. Oikeanlaiset ateriamallit huomioon ottaen.
YHTEISTYÖTAIDOT JA PELISÄÄNNÖT
Harratsuneisuus ja yhteistyötaidot: Kaikkien mielipidettä kunnioitetaan ja kaikille samanlaiset säännöt työpaikalla.
Pelisäännöt: Samat säännöt ja kaikkia kunnoitetaan. Kaikki on saman arvoisia.